Лайфстайл

Не вечеряйте късно, за да спите добре

Не вечеряйте късно, за да спите добре

0

Късната вечеря е на първо място сред факторите, които влияят зле на заспиването. Диетолозите съветват вечерята да не е по-късно от 19 ч., при това – лека. Сънят зависи до голяма степен от храносмилането. Тежките меса, алкохолът, мазните и солени […]

Пролетното почистване като фитнес

Пролетното почистване като фитнес

0

Не обичате ли да чистите? Сигурно всяка пролет се чудите какво да правите с прозорците, гардеробите и шкафовете. Досадното почистване може да бъде привлекателно, ако го превърнете във фитнес. Всяко движение може да се повтори в серия, например, клякането пред […]

Пролетната умора идва със слънцето

Пролетната умора идва със слънцето

0

С нетърпение чакаме по-слънчевите дни, но не си даваме сметка, че те носят и негативи. На първо място е така наречената пролетна умора, която не е нищо друго, освен трудна адаптация на организма към новия сезон. Можем да му помогнем […]

10 неща, които мъжете ненавиждат у жените

10 неща, които мъжете ненавиждат у жените

0

Този списък, разбира се, би могъл да бъде безкраен. Но все пак има проучвания, които доказват с какво нежният пол най-много дразни мъжете. Ще се изненадате да научите, че сред Топ 10 не попадат дългите телефонни разговори с приятелки. Лидер […]

Новогодишните пожелания през вековете

Новогодишните пожелания през вековете

0

През вековете новогодишните пожелания са имали доста различно звучене. Днес си пожелаваме неща, които биха били съвсем непонятни за нашите прабаби – околосветско пътешествие, айфон, кариера… Днес никой не пожелава берекет. Самата дума дори не се знае от повечето млади […]

Лесна диета за декември

Лесна диета за декември

0

Времето преди Коледа и Нова година е най-добро за диети. Можете да направите няколко неща, за да не се чувствате напълнели след празничните трапези. Ето една примерна програма за декември. Всеки понеделник от месеца пийте много чай. Запасете се с […]

Цветотерапията или колко обичаме шареното

Цветотерапията или колко обичаме шареното

0

В сивите есенни и зимни дни нищо не ни лекува така, както цветовете. Било срещу тъга, било против умора – цветотерапията е мощно оръжие, ако успяваме да си служим с него. От древни времена хората знаят, че всеки цвят предизвиква […]

Укрепете имунитета си в 4 прости стъпки

Укрепете имунитета си в 4 прости стъпки

0

В сезона на вирусите всички се чудим как да укрепим имунитета си така, че да не пострадаме от поредния щам. Разбира се, храненето е много важно, както и приемането на сокове и чай. Но има 4 прости неща, които засилват […]

5 неща, които не знаем за дишането

5 неща, които не знаем за дишането

0

Дишаме непрекъснато, целият ни живот е низ от вдишвания и издишвания. Но знаем ли достатъчно за тази жизненоважна дейност? Ето някои неща, които може би не са ни известни. Правилното дишане не означава просто да поемем дълбоко въздух. Не е […]

Есенното изобилие – начин на употреба

Есенното изобилие – начин на употреба

0

През есента има толкова плодове и зеленчуци, че не успяваме да се възползваме от всички. Безспорни са качествана и на гроздето, и на чушките. С кое да започнем? Диетолозите съветват да не смесваме в едно хранене плод и зеленчук. Дори […]