Меню

Четири ползи от елдата

Четири ползи от елдата

0

Диетата с елда, известна още като гречка, има полезно действие върху целия организъм. Тя се приготвя лесно, комбинира се с плодове и зеленчуци, а може да бъде и гарнитура към месо или риба. Може да се консумира и само елда […]

Януарски съкровища – тиква и ябълки, печени с канела

Януарски съкровища – тиква и ябълки, печени с канела

0

Печената тиква е истинско януарско съкровище. Тя е не само вкусна, но и изключително полезна. Лечебните й свойства са известни от векове. Затова се и отглежда в много райони на света. Тиквата помага при заболявания на стомаха, на бърбеците, при […]

Орехите също са суперхрана

Орехите също са суперхрана

0

Напоследък е модерно да се говори за суперхрани – чия, годжи бери и т.н. В българските земи обаче се срещат много повече суперхрани, отколкото си мислим. И няма нужда да ги търсим в аптеките. Една от тях са орехите. От […]

Сезонът на салатите

Сезонът на салатите

0

Не е тайна, че редовното присъствие на салата в нашето меню гарантира добро храносмилане и добър тонус. Какви да бъдат продуктите е въпрос на личен избор. Но есента по правило предлага най-голямо разнообразие. Вариант 1: Кореноплодни Вземете моркови, корени от […]

Есенното изобилие – начин на употреба

Есенното изобилие – начин на употреба

0

През есента има толкова плодове и зеленчуци, че не успяваме да се възползваме от всички. Безспорни са качествана и на гроздето, и на чушките. С кое да започнем? Диетолозите съветват да не смесваме в едно хранене плод и зеленчук. Дори […]

Пъпешът – храна на боговете

Пъпешът – храна на боговете

0

Пъпешът често се подценява, макар да съдържа изключително ценни за здравето витамини и микроелементи. Той обаче е истинска храна на боговете, защото ни помага да бъдем здрави и да се чувстваме добре. В зрелия плод се откриват безценните бързи въглехидрати […]

Домашен сладолед – защо не?

Домашен сладолед – защо не?

0

За домашния сладолед все нямаме време. Ако обаче решим да отделим половин час, ще зарадваме цялото семейство, а и ще имаме един вкусен и здравословен летен десерт. Ето какво ви е нужно: 2 ч.ч. бита сметана 1 ч.ч. необезмаслено мляко […]

Праскова за добър тен

Праскова за добър тен

0

От много години диетолозите препоръчват на нежния пол да се възползва максимално от плодовете през лятото. За тена на лицето обаче най-добри са прасковите. Дори и да не ги харесвате, те дават максимум ефект. Яжте по една праскова на ден […]

Зеленчуковите пиршества на лятото

Зеленчуковите пиршества на лятото

0

Лятото е сезон, в който можем да си позволим всякакви зеленчукови пиршества. Има толкова богат избор, че би било престъпление да не си направим поне един изцяло зеленчуков ден в седмицата. Повечето диетолози препоръчват зеленчуците да се приемат сурови. Но […]

Фрешът сутрин зарежда с енергия

Фрешът сутрин зарежда с енергия

0

Ако има нещо, което спокойно можете да приемате всяка сутрин, това е фрешът. Без значение дали закусвате или не, прясно изцеденият плодов сок ще ви даде така нужната енергия за разсънване и старт на деня. Имате избор – дали да […]