Джиротоника – нов вид фитнес

Още по темата

джиротоникаДжиротониката е сред най-новите фитнес тенденции. Тя представлява комбинация от движения на йога, танци, гимнастика, плуване и тай чи. Не може да я практикувате у дома, защото са нужни специални уреди за  разтягането и заздравяването на мускулите. Джиротониката синхронизира движенията с дишането и подобрява сърдечно-съдовата дейност, както и нервно-мускулните клетки.

По този вид гимнастика в комбинация с джогинг се е запалила 32-годишната Натали Портман. „Тичам и практикувам джиротоника, нещо като пилатес, която е много полезна за гръбнака, много е лековита .Освен това тичам насам-натам през цялото време особено сега, когато имам 2-годишен син, с когото съм много заета и заема целия ми свят“, сподели Портман.

 

Остави коментар