Изпотяването във фитнеса бори вирусите

Изпотяването във фитнеса бори вирусите

Още по темата

Изпотяването е много стар начин за справяне с настинки и вируси. То се постига по различни начини, но има практика те да се прилагат едва след разболяването, а не преди това.

Натоварването във фитнеса е много добра профилактика. Колкото повече се изпотите при н.тренировката, толкова по-добре. Чрез потта ще изхвърлите токсините, които са се натрупали във вашия организъм. А това ще ви предпази от усложнения.

Важно е да помните, че след загряващата и изпотяваща тренировка е добре да си починете, да вземете душ или поне да се подсушите добре. Най-лошо се настива, когато човек излезе затоплен и потен в студеното време.

Повечето фитнеси предлагат достатъчно места за отдих, където тялото ви може да се отпусне и да се подготви за студа навън.

Остави коментар