„Офисните болести“ засягат гръбнака

„Офисните болести“ засягат гръбнака

Още по темата

Повечето болести при работещите по цял ден в офиса са свързани с опорно-двигателния апарат. Те се дължат най-вече на неправилната стойка, в която изтезаваме тялото си по 8 и повече часа на ден.

Една от най-често допусканите грешки е накланянето на главата напред. Това правят хората, работещи на компютър. С тази неправилна поза могат да си докарат болки в раменете, лактите, дори до китките може да достигне. Възможни са и проблеми с врата и гърба.

Гръбнакът най-много страда от тази поза, особено ако седите в нея с часове, без да ставате и да се раздвижвате.

Затова е добре да си създадете навик – на всеки час да отивате било за чай или кафе, било просто до съседния офис. Това елементарно раздвижване може да ви спести доста проблеми в бъдеще.

Остави коментар