Мисията да отслабнем

Мисията да отслабнем

Още по темата

Да съветваме някого да се храни по-малко и да тренира повече е най-лесно, но и твърде опростено. Когато сте на диета, никога не трябва да гладувате. Всичко е въпрос на правилно хранене. Ето и няколко прости съвета:

1. Намалете червеното месо – ако не искате да го премахнете напълно от менюто, избирайте парчета с по-малко мазнини.

2. Ограничете приема на сол

3. Изберете диета, богата на плодове, зеленчуци, яйчен белтък.

4. Обезмаслените млечни продукти със сигурност ще помогнат в мисията на загуба на тегло

5. Пийте повече вода и по-малко подсладени напитки

Има хиляди диета сред нас. Въпреки това, понякога най-добрият съвет е здравият разум. Изберете по-здравословна диета и правете редовни физически упражнения. Вместо с колата, отидете пеш до кафето или работата. Ще се изненадате какви промени могат да доведат малките неща в ежедневието.

Етикети:, ,

Остави коментар