Лесна и здравословна рецепта със спанак

Лесна и здравословна рецепта със спанак

Още по темата

Сега е най-подходящото време, за да се заредим със свежи и витаминозни ястия. Един от задължителните зеленчуци на нашата трапеза трябва да е спанакът. Ето как да го превърнем в оригинално блюдо, на което децата няма да правят начумерени физиономии.

Необходими продукти:
300-350 гр бейби спанак (добре почистен и изсушен)
4 -5 скилидки чесън, нарязани на тънки ивици
1 -2 с.л. зехтин
Щипка сол
Прясно настъргано индийско орехче (по желание)

Начин на приготвяне:
Загрейте олиото на умерен огън в голям тиган. Добавете чесъна и го бъркайте, докато той не придобие златист цвят. Отстранете го от огъня и веднага добавете спанака. Прибавете зехтина, солта и малко прясно настъргано индийско орехче (по желание). Покрийте и оставете за няколко минути да се смесят ароматите и след това сервирайте.

 

Етикети:, , ,

Остави коментар