За какво са полезни черешите

Още по темата

череши

Сезонът на черешите наближава своя край, затова не пропускайте да се насладите на вкусния и сладък плод. Не залагайте на компотите и сладкото от черешите, а се насладете на суровия и непреработен плод, който носи редица ползи за здравето.

1. Дава енергия
Защото захарите му са естествени и ви правят по-енергични.

2. Спите добре

Защото съдържа мелатонин, който помага за подобряване качеството на съня.
3. Добри са за очите
Отличен източник са на бета каротин (витамин А). Малко известно е, че съдържат 19 пъти повече бета каротин, отколкото боровинките и ягодите.
4. Подобряват храносмилането
Богати са на фибри и намаляват нивата на холестерола. Ефект има и малкото количество плод.

5. Лекува мускулни схващания
Калият помага за облекчаването и предотвратяването на мускулни крампи. Черешите помагат и при болки по време на цикъл.
6. Храна за мозъка
Съдържат мощни антиоксиданти, наречени антоцианини, които подобряват мозъчната функция.
7. Полезни са за сърцето
Предпазват от сърдечни заболявания.

Остави коментар