Диета след празниците – да, но не веднага

Диета след празниците – да, но не веднага

Още по темата

Последните изследвания на диетолозите показват, че след обилно хранене по време на празници в никакъв случай не бива веднага да се запозва диета. Това би било стресиращо за организма, а може да доведе и до проблеми.

Разтоварването трябва да започне постепенно. Препоръчва се след Великден да се наблегне повече на появяващите се пресни зелени салати. В дневното меню трябва да има и поне две порции плодове. Преминаването към по-лек хранителен режим е добре да включва не пълно гладуване, а просто по-нискокалорични храни, за предпочитане – астителни.

Много чай, вода и мед допълват картината на правилното следпразнично меню.

Ако сте решили обаче да свалите бързо качените 2-3 килограма, задължително се консултирайте със специалист.

Остави коментар