Идеалната закуска – не кафе, а яйца

Още по темата

Започвате деня си с чаша кафе и сандвич? Грешка. За да имате нужната за целия ден енергия, трябва да започнете деня си с яйца, и то пържени. Това е препоръка на учените от Кеймбридж. Нищо, че само жълтъкът на едно варено яйце съдържа 274 единици холестерол. Учените съветват да сме по-смели с яйцата и да не се тревожим, че от тях ще напълнеем. Оказва се, че кокошият продукт съдържа много микроелементи, полезни за  кожата и косата. Например селенът – той е мощен антиоксидант, той присъства в много средства срещу косопад, кожни заболявания и пърхот. В яйцата се съдържа и ценният елемент холин, който е от групата на В витамините, както и много протеини, които създават дълго време усещането за ситост. В същото време кафето има ободрителен ефект едва 2 часа, затова мнозина се наливат с по няколко чаши дневно, докато 2 яйца сутрин ще тонизират мозъка ни за цял ден.

Етикети:

Остави коментар