Идва времето на черешовата диета

Идва времето на черешовата диета

Още по темата

Всяка пролет много хора прибягват до така наречената черешова диета. Тя може да се пригоди към всеки индивидуален вкус и да се ползва според конкретните нужди. Някои ядат череши един ден в седмицата, други ги разделят на сутрешна и вечерна порция, трети ги оставят като част от ежедневното меню.

Важно е да знаем, че плодовете не бива да се консумират като десерт, защото предизвикват силна ферментация, газове и подуване. Ако все пак не можете да се сдържите, не бива количеството да е повече от една шепа.

След череши не е добре да се пият течности.

Паузата между прием на плодове и прием на друга храна трябва да е около два часа.

Витамини и минерали, така липсвали ни през зимата, ще ни донесат тонус с първите череши. Те са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р. Съдържат още желязо,  магнезий, калций, калий, натрий и фосфор.

Сокът от череши също е вариант за хората с по-чувствителни стомаси. За приготвянето му се иска повече време, защото трябва да се махнат костилките.

Остави коментар