Изчислете индекса си на телесна маса и тогава подхващайте диети

Още по темата

Познавате ли жена, която да не е убедена, че трябва да започне диета. Няма значение, че и на пръв поглед се вижда, че няма нужна от това. Жените имат склонност да определят идеалното за тях тегло като нереалистично ниско, докато мъжете завишават своята оценка за идеално тегло над препоръчителните стойности.

Ето защо, преди да се захванете с каквато и да било диета, изчислете своя индекс на телесната маса (ИТМ). Това  е диагностичен инструмент, чрез който може да определите дали вашето тегло е в здравословни граници спрямо вашия ръст. Може да го направите с калкулатора на http://www.medicine.bg/instrumenti/indeks-na-telesnata-masa. Чрез него вие ще разберете:

  • дали вашето тегло е под нормата, нормално, наднормено или прекалено високо.
  • кое е препоръчителното тегло според медицинските изследвания, съобразени с вашия ръст.
  • кое е идеално тегло за човек с вашите параметри (ръст, тегло, години, пол).

Индексът на телесната маса не се отнася за хора под 18-годишна възраст, бременни жени, възрастни и болни хора и при индивиди с хипертрофирала мускулатура, тъй като при тях показанията ще бъдат неточни.

 

Етикети:,
  • Категории:

1 коментар

Остави коментар