Сваляне на кила с вода

Сваляне на кила с вода

Още по темата

Не става дума да минете само на пиене на вода. А просто как да я включите в борбата с излишните килограми:

1. Поставете по една голяма чаша вода на няколко места в къщата – до леглото, в кухнята, в коридора, на работното място.

2. Когато ви се прииска да хапнете, незабавно изпийте чаша вода. Ще се почувствате сити и ще избегнете излишните калории.

3. Изпивайте по 2 чаши вода веднага след събуждането си, а след това на всеки час от вашия ден по 1 чаша. Така ще получите необходимата дневна норма вода, която не бива да бъде по-малка от 1,5-2 литра.

4. Заменете чашата кафе или чай с чаша гореща вода с капка мед.

5. Добре е да пиете с помощта на сламка – ще пиете на големи глътки и ще приемате по-голямо количество течност.

6. Замразете малки парченца лимон или портокал и ги използвайте вместо лед. Те ще ви освежават, а и ще получите допълнителни витамини.

7. След всяко ходене до тоалетната изпивайте по чаша вода.

8. Не пийте газирана вода, докато не изпиете от 2 до 4 чаши обикновена.

9. Пийте преди и след всяко хранене по 1 пълна чаша вода.

10. Не подценявайте естетиката – пийте водата от красиви чаши! Положителните емоции не бива да бъдат подценявани в никакъв случай.

Етикети:

2 коментара

  • nqma golqm efekt, bih kazala che ti pomaga da zadurjish kilogramite vmesto da kachvash ili pone suvsem maluk efekt :) ot mai mesec veche piq voda, sprqh vsqkakvi gazirani na pitki (birata ne se broi nali ? ;d ) sprqh da qm sladko soleno, qm edin put na den vecher po edn porciq i mnogo aktivnost sled vecher izlizam s kucheto si a go izvejdam ot nas na edna polqna 15tina minuti sa do tam i na vrushtane, daskaloto mi e na 20 km. s reis putuvam no i hodq pesha reisa mi ne spira pred daskalo ;d e na tozi jivot moga da kaja che bqh s UJASNO nadnormeno teglo ot mai mesec do sa sum svalila samo 11 kilograma opitvam se da svalq pone oshte 3-4 no bez efekt ..podurjam si tezi kilogrami…

  • luda rabota, koj e avtora? tova, koeto e napisano shte dovede chovek do svrah natovarvane na babrecite i kravonosna systema

Остави коментар