Газираното и соковете не утоляват жаждата

Още по темата

В горещините често изпитвате желание да изпиете чаша газирана напитка или сок, които обаче най-често не се справят с основната  задача: да утолят жаждата ви. Основните напитки, които наистина вършат работа, са водата, зеления или черен чай, айрянът, домашни компоти и дори натурални сокове (но от по-киселите). Наравно с водата, всяка напитка, която леко киселее, също ефективно утолява жаждата. Ако компотът или натуралният сок, който сте избрали, не е достатъчно кисел, можете да добавите няколко капки лимонов сок, чрез които ще успеете да промените вкуса му и да се справите с жаждата.
В същото време, каквато и напитка да сте избрали, е добре да не я пиете ледено студена. Ниската температура възпрепятства нормалното усвояване на течността и съдържащите се вещества. За препоръчване са топлите, дори горещи напитки или такива със стайна температура, като последното важи особено за водата.
За да не изпадате в ситуация на неудържима жажда, добре е да намалите количествата на приетия с напитките кофеин. Алкохолът и кофеинът играят съществена роля за обезводняването, а оттам и непрестанното желание за течности.

В горещините често изпитвате желание да изпиете чаша газирана напитка или сок, които обаче най-често не се справят с основната  задача: да утолят жаждата ви. Основните напитки, които наистина вършат работа, са водата, зеления или черен чай, айрянът, домашни компоти и дори натурални сокове (но от по-киселите). Наравно с водата, всяка напитка, която леко киселее, също ефективно утолява жаждата. Ако компотът или натуралният сок, който сте избрали, не е достатъчно кисел, можете да добавите няколко капки лимонов сок, чрез които ще успеете да промените вкуса му и да се справите с жаждата.

В същото време, каквато и напитка да сте избрали, е добре да не я пиете ледено студена. Ниската температура възпрепятства нормалното усвояване на течността и съдържащите се вещества. За препоръчване са топлите, дори горещи напитки или такива със стайна температура, като последното важи особено за водата.

За да не изпадате в ситуация на неудържима жажда, добре е да намалите количествата на приетия с напитките кофеин. Алкохолът и кофеинът играят съществена роля за обезводняването, а оттам и непрестанното желание за течности.

Етикети:,

Остави коментар