Рибена диета

Още по темата

Добрата новина е, че сте на риба 2-3 пъти в седмицата, без значение с какво се храните през останалото време. Диетата е с продължителност четири седмици. Препоръчва се на хора, извършващи лека или средно тежка физическа работа, но не и на деца, юноши, бременни и кърмачки. Същността на диетата се състои в приема на много белтъчини, малко мазнини и въглехидрати. С нея може да свалите половин до един килограм на седмица, а общо за целия период – приблизително три-четири килограма.

Дневно диетично меню:

Закуска: 1 варено яйце или 1 тънка филийка ръжен хляб, 1 чаша чай без захар

Обяд: 500 г риба (варена, печена или задушена без мазнина), 1 ябълка, 1 чаша чай без захар

Вечеря: 300 г риба, 1 ябълка или 1 чаша чай без захар

Подходящи риби са скумрия, пъстърва, бяла риба.

Етикети:,

Остави коментар