Началото на деня трябва да е с чаша вода и лимон

Още по темата

За да е ведър и пълноценен денят ви, започнете сутринта с чаша вода, в която сте добавили сока на половин лимон. Изглежда елементарно, но ефектът е гарантиран.

Чаша топла вода и сока от половин лимон е лесно начало за деня, а ползите са прекалено благоприятни, за да ги игнорирате…

Стимулира  имунната система

Лимоните притежават високо съдържание на витамин С и калий. Витамин С се справя чудесно в борбата с настинките и вирусите, докато калият стимулира мозъка, подпомага правилното функциониране на нервната система  и регулира  кръвното налягане.

Балансира нивото на рН

Организмът ни е съставен предимно от вода, а водната среда има киселинни и алкални свойства, които се измерват със скалата на pH. Балансът на pH е изключително важен, тъй като прекалената киселинност или повишената алкалност за дълъг период от време може да доведе до сериозни увреждания и заболявания.

Помага за регулиране  на теглото

Това може би е най-добрият мотив, за да започнем консумация на вода с лимон рано сутрин. Жълтият плод съдържат пектин в големи количества, който помага в борбата с глада. Доказано е, че хората, които поддържат диета, включваща по-кисели на вкус храни, отслабват значително по-бързо.

Подпомага храносмилането

Топлата вода стимулира перисталтиката на стомашно-чревния тракт. Те подпомагат мускулните контракции  на чревните стени, които предвижват храната към отделителната система. Лимонът и лаймът също имат високо съдържание на витамини и минерали и притежават свойството да разхлабват при постъпили токсини в храносмилателния тракт.

Действа като лек, естествен диуретик

Лимоновият сок помага за изчистване на непотребни хранителни материали, тъй като плодът увеличава скоростта на отделяне на урина. Това кара токсините да се разграждат с по-бързи темпове, което поддържа пикочните пътища здрави.

Изчиства кожата

Витамин С помага за намаляване на бръчките и подобряване еластичността на кожата. Лимонената вода чисти токсините от кръвта, което помага да запазите кожата на тялото и лицето си нежна, гладка и чиста.

Хидратира лимфната система

Когато тялото е дехидратирано или дълбоко обезводнено, то не може да функционира правилно, което води до токсични натрупвания, а оттам до запек, стрес и други негативни отражения за организма. Надбъбречните жлези отделят важни хормони, включително и алдостерон. Алдостеронът е хормон, който регулира нивото на водата и концентрацията на минерали в тялото, като по този начин  помага да сме хидратирани през цялото денонощие. Един тонизиращ водно-лимонен коктейл на гладно сутрин ще ни избави от неприятното усещане за жажда и сухота в гърлото.

 

Етикети:

Остави коментар