Няколко правила за по-добро храносмилане

Още по темата

За да сме здрави и в добра форма, храната трябва да е достатъчна и качествена. Само това, че сме хапнали голямо количество, не значи, че сме се нахранили добре. Може да се окаже, че повече сме си навредили. Количеството трябва да е достатъчно.

Трябва да се дъвче бавно, защото недобре сдъвканата храна дразни стомаха. Ако имаме навика да ядем бързо, докато не свърши всичко наоколо, имаме голям шанс да си докараме стомашни проблеми.

Не яжте, ако не сте гладни.

Не яжте, ако сте ядосани. Насила приетата храна не се усвоява добре.

Не яжте, ако сте уморени. Тялото има преди всичко нужда от почивка, а след това от храна.

Температурата на храната трябва да е с нормална човешка температура 37 градуса.

За подправка е най-добре да се използва лимон.

Етикети:

Остави коментар