Няколко причини да ставаме по-рано

Още по темата

Кой обича ранното ставане? Разбира се, че никой. Всички ние обичаме да си поспиваме и да си стоим в леглото. Ето няколко причини, които може би ще ви си сторят доста странни , но затова пък са полезни.

– за да сме здрави и изпълнени със сили – тялото започва да си почива и да релаксира най-активно след 22:00 ч. Само който става рано маже да си ляго рано, т. е. в 22:00 ч.

– колкото по-рано ставаме сме по-бодри и по-активни – съзнанието ни е чисто, а работата ефективна.

– искате ли денят ви да е по-дълъг – ами ставайте рано. Така ще ви остава достатъчно свободно време.

– когато човек става рано влиза в синхрон с природните биоритми.

– отпочиналият мозък работи по-концентрирано сутрин.

– когато спим до късно се събуждаме с чувство на тежест в главата. Очакваме да сме отпочинали, а всъщност сме „превтасали“.

– животът се удължава благодарение на ранното ставане – тук има значение нивото на мелатонина. Хората тип „сова“ са работоспособни през нощта, но при тях има постоянен недостиг на мелатонин.

Е, ще ставаме ли рано?

Етикети:,

1 коментар

Остави коментар