Суперхраните през май

Още по темата

хранаЕто и кои са храните на месец май, които в никакъв случай не бива да пренебрегвате.

Ягоди

Ягодата е символ на топлото време и именно сега е моментът да й се насладите. Тези нискокалорични плодове ще ви дарят със здраве и сили. Освен това съдържат голямо количество антиоксиданти и витамини, които ще ви тонизират и заредят с енергия.

Грах

Дребните зрънца грах се оказват изключително полезни и здравословни. Този зеленчук е богат на витамин А и C, както и на фибри. Всичко това пък е полезно за костите и кръвта.

Кайсии

Само една вкусна кайсия съдържа голямо количество витамин A и С, калий, фибри, желязо и още куп полезни нещица. За капак калориите ѝ са само 17. Заредете се с много от този плод и го хапвайте по всяко време на деня.

Боровинки

Вкусни и много полезни. Това си го знаете и без да ви го казваме. Само ви напомняме, че сега му е времето да ги ядете.

 

Остави коментар