Неправилното хранене разболява

Още по темата

храненеБоледуваме от какво ли не. Някак настрана оставяме истината, че неправилното хранене също причинява здравословни проблеми. Проучване показва, че  62% от раковите заболявания, 45% от случаите на затлъстяване и 38% – от болестите, свързани с високото кръвно налягане (инфаркти, инсулти, атеросклероза), тръгват от лошо хранене. И тук не става въпрос само за това с какво се храним, а и от това как приготвяме храната.

Един от най-здравословните начини на готвене е  без вода (тя извлича питателните съставки на храната) и без мазнина (за да няма излишни калории и холестерол). Добре е да се готви в подходящи съдове – в които храната не загаря и които запазват нейния вкус и полезните хранителни вещества.

Етикети:, ,

Остави коментар