витамини

Пролетната умора изчезва с повече витамини

Пролетната умора изчезва с повече витамини

0

Витамините са най-сигурното средство да се избавим от пролетната умора. С настъпването на най-прекрасния сезон тялото ни има нужда от повече енергия. Можем да направим няколко прости стъпки към подобряване на кондицията си. На първо място, да заменим кафето с […]

Как да се храним след 30-тата годишнина

Как да се храним след 30-тата годишнина

0

Когато прехвърлят трийсетте, повечето хора забелязват, че без да са променяли хранителните си навици, килограмите им започват бавно да се трупат. Това е признак за естественото намаляване на скоростта на метаболизма, обясняват специалистите. Затова витамините С, D, Е и цинкът […]

Суровоядство? Защо не!

Суровоядство? Защо не!

0

Суровоядството укрепва имунитета, предпазва от различни заболявания – в т.ч. атеросклероза, инфаркт и дори рак, почиства кожата и косата, намалява риска от сърдечни заболявания и заболявания на кръвоносните съдове. През последните няколко години то се разви в световни мащаби и […]

Лимони вместо антибиотик

Лимони вместо антибиотик

0

Жълтият цитрусов плод пречиства, тонизира, дезинфектира, успокоява. Затова нека заложим на него и веднага да си изстискаме няколко лимона. Освен че е вкусен, лимонът притежава и неоспорими диетични качества. На първо място той е най-богатият на витамин С цитрусов плод […]

Купичка йогурт за красива кожа

Купичка йогурт за красива кожа

0

Рибата е нискокалоричен заместител на месото, набавя йод на щитовидната жлеза и витамин А, който щади кожата ни. Зеленчуците са изключително полезни за здравето. Подобряват състоянието на кожата и очите. Укрепват имунната система и съединителната тъкан, като подпомагат бързото заздравяване […]

Доза витамини навсякъде, по всяко време

Доза витамини навсякъде, по всяко време

0

Август е изтощаващ месец най-вече заради големите горещини. Но още по-изтощаващ е, когато си в офиса. Затова имаме нужда да се заредим с нещо свежо и не толкова тежко. Понякога това не е лесна задача, но ето няколко предложения: – […]

За какво помагат витамините?

За какво помагат витамините?

0

За да бъде косата ви здрава, блестяща и красива, трябва да консумирате възможно най-много витамини. Вижте, кой витамин с какво допринася за здравината на косъма: Витамин А. Този витамин подхранва кожата на главата и придава здравина на косъма. Може да […]

Витамини за хубава коса

Витамини за хубава коса

0

Не само тялото, но и косата ни са нуждае от витамини. 1. Витамин А заздравява косъма. Благодарение на антиоксидантните си свойства пречи на свободните радикали да увредят космения фоликул. Недостигът на този витамин може да доведе до изсушаване и изтъняване на косъма, […]

Какво трябва да знаем за папаята

Какво трябва да знаем за папаята

0

Папаята е наречена „плода на ангелите“ от Христофор Колумб. Екзотичен преди време сега може целогодишно да се намери по големите вериги магазини. Един средно голям плод от около 300 г съдържа 313% от дневната доза витамин С. В него има […]

Оранжево и вкусно – насладете се на тиквата през зимата

Оранжево и вкусно – насладете се на тиквата през зимата

0

Тиквата може да се приготвя по няколко начина – печена, варена, задушена на пара. При варенето обаче губи голяма част от полезните си свойства. Ако държите да приготвите специалитет с тиква, можете да я ползвате и с корта. Не е […]