диета

Как да отслабнем след празниците

Как да отслабнем след празниците

0

Празниците са време, в което традиционно хапваме повечко. И винаги после се чудим как да свалим натрупаните килограми. Това лесно може да се избегне, ако се контролираме. Но ако си броим хапките, що за празник би бил това? Най-добре е […]

Дългият сън намалява апетита

Дългият сън намалява апетита

0

Всеки знае, че яде повече, когато не се е наспал. Това има свое научно обяснение. То е свързано с два хормона – лептин и грелин, които имат голямо влияние върху енергийния баланс. Те  диктуват нивата на ситост. Лептинът е белтък, […]

Ядете бързо? Ще надебелеете!

Ядете бързо? Ще надебелеете!

0

Бързото хранене води до наднормено тегло, показват данните на диетолози от Великобритания. Според публикация в Британския медицински журнал най-лесно дебелеят тези, които стават от маста едва когато не могат да поемат и троха повече. Химическите и хормонални сигнали за ситост […]

Маска от моркови, сок от моркови, а торта от моркови?

Маска от моркови, сок от моркови, а торта от моркови?

0

Морковите са продукт с изключително широко приложение. Техните вкусови качества и високото съдържание на витамини ги правят незаменима част от трапезата на всеки човек, който държи на здравословния начин на живот. Широкото им приложение в готвенето варира от салата до […]

През уикенда се яде повече и по-често

През уикенда се яде повече и по-често

0

През седмицата, когато ходите на работа, имате по-голям шанс да проведете така желаната диета, отколкото през уикенда, когато изкушенията за много. Проучване установи, че от петък до неделя диетите не само се провалят, но традиционно ядем повече от половината храна […]

Най-опасният алкохол според диетолозите

Най-опасният алкохол според диетолозите

0

Всеизвестно е, че от алкохол се дебелее. И все пак винаги има една група, която е в челото. Учени стигнали до извода, че слабоалкохолните напитки са най-опасни, тъй като човек трудно може да контролира консумацията на такъв вид алкохол, съобщава […]

Отслабнете нетрадиционно – с кафе и масло

Отслабнете нетрадиционно – с кафе и масло

0

Кафе с 80 г разтопено масло топи сантиметрите на талията.  Авторът на идеята Дейвид Аспри, твърди че напитката е пълна с много полезни мазнини, които вдигат енергийните нива в продължение на най-малко шест часа. Аспри разказва, че открил силата на […]

Диетите за отслабване на звездите

Диетите за отслабване на звездите

0

Борбите с нежеланите килограми са познати на всяка жена. Те са доста трудни и влияят стресово. Диетолозите предлагат някои доста добри решения. Това всъщност са малките тайни на знаменитостите, които са успели да се оттърват от нежеланите килограми и то […]

Оранжево и вкусно – насладете се на тиквата през зимата

Оранжево и вкусно – насладете се на тиквата през зимата

0

Тиквата може да се приготвя по няколко начина – печена, варена, задушена на пара. При варенето обаче губи голяма част от полезните си свойства. Ако държите да приготвите специалитет с тиква, можете да я ползвате и с корта. Не е […]

Забравете за диетите по празниците

Забравете за диетите по празниците

0

Сложете край на изтормозващите диети. Искате или не искате ще ви се наложи. Никой не може да устои на изкушенията, които предлагат коледните и новогодишните празници. Кото се започне от тестени изделия – питки, банички – сладки и солени, гевречета; […]