диета

Кайсията извайва чудесна линия на тялото

Кайсията извайва чудесна линия на тялото

0

  Сега е сезонът на кайсиите. Освен полезни за здравето, каквито са всички плодове, тя е и много подходяща по време на диета, съчетавайки важни за организма съставки и по-ниска калорийна стойност (в сравнение с други плодове). Три кайсии ви […]

Юристите най-склонни към затлъстяване

Юристите най-склонни към затлъстяване

0

Проучване сред 5700 служители в  различни области показва, че адвокатите и съдиите са най-склонни към затлъстяване. Следват ги хората, работещи в туристически агенции, а по-нататък са учители, художници, дизайнери, архитекти, административни асистенти, лекари, полицаи и пожарникари. Но списъкът не свършва […]

Няколко признака, че диетата е сбъркана

Няколко признака, че диетата е сбъркана

0

    Започнали сте диета, но се чувствате постоянно гладна или сте отпаднала. Съществуват няколко признака, които ви напомнят да се откажете от този експеримент, защото ще ви докара по-скоро проблеми, отколкото разрешение на въпроса с килограмите. Отпадналост Причина: Често […]

Лошата диета затруднява метаболизма

Лошата диета затруднява метаболизма

0

Неправилно конструираната диета забавя с 5 до 10% метаболизма – най-вече ако рязко се намали приемът на калории. Ясно е, че за да сваляте тегло, все пак трябва да сте в отрицателен калориен баланс. Но този знак минус трябва да […]

Ниското съдържание на мазнини не е полезно

Ниското съдържание на мазнини не е полезно

1

Всяка крайност наистина не е полезна. Това се доказва от поредното изследване, според което ниското съдържание на мазнини не е полезно, както и прекомерното. Известно е, че мазнините са необходим  компонент в нашето хранене. Те са източник на незаменими мастни […]

Няма отслабване без упражнения

Няма отслабване без упражнения

1

Истина е – колкото и да ни се иска да слабеем само ограничавайки храната. Простата диета без физическа активност води до загубата по-скоро на мускулни влакна, отколкото на подкожни мазнини. С други думи теглото намалява, но не за сметка на […]

Диетите влияят и на мириса на потта

Диетите влияят и на мириса на потта

0

Мирисът на потта ни зависи и от диетата – при кетогенната диета, основана на много протеини и мазнини и малко въглехидрати, се променя мирисът на потта. Енергията, необходима на организма, се доставя от окислението на мазнините. Продукти на това окисление […]

Как да предотвратим йо-йо ефекта при диета

Как да предотвратим йо-йо ефекта при диета

0

Най-трудното е да запазите свалените по време на диета килограми. Йо-йо ефектът няма нищо общо с волята, установили учени. За да запазят новото си тегло, отслабналите трябва да ядат по-малко от хората със същото тегло, които не са били на […]

Шепа бадеми на ден сваля килограмите

Шепа бадеми на ден сваля килограмите

0

Бадемите са с нисък гликемичен индекс, т. е. здравословни са. Докато храните, които се смилат бързо, причиняват увеличаване на кръвната захар, след което тя бързо спада, бадемите предизвикват по-бавно и стабилно нарастване на кръвната захар и инсулина, а това кара […]

При диета жените ядат два пъти повече

При диета жените ядат два пъти повече

0

Когато се подложат на диета, жените на практика ядат два пъти повече, защото не познават съдържанието на здравословните храни. Експерти по храненето в Алабама твърдят, че дамите не могат да съставят правилен хранителен режим. Слабото познаване на принципите на здравословното […]