здраве

Пийте студена вода срещу мигрена

Пийте студена вода срещу мигрена

Изненадал ви е поредният мигренозен пристъп и по инерция бъркате в чантата (ако сте на работа) или почвате да ровите в аптечката за някое хапче, с което да решите проблема. Неприятното е, ако нямате нищо подходящо подръка. Американските учени са […]

Затлъстяването скъсява живота на жените

Затлъстяването скъсява живота на жените

Навсякъде по света жените живеят по-дълго от мъжете средно с около 6 г. Обяснението беше в по-доброто здраве и защитни свойства на организма. Затлъстяването, увеличената консумация на алкохол и цигари обаче скъсява това време. Експерти от британската служба за национална […]

За здрава кожа – 15 минути спорт на ден

За здрава кожа – 15 минути спорт на ден

15 минути спорт на ден влияят върху тонуса на цялото ви тяло, а сумарно увеличават живота ви с около 3 години. Един от ефектите на ежедневното спортуване е върху кожата ни. “Ние обикновено съсредоточаваме вниманието си върху ползите от физическата […]

Няколко причини за косопада

Няколко причини за косопада

Знаете правилото, според което загубата на 100 косъма дневно не трябва да ви притеснява. Оказва се, че не трябва да се кахърите, ако падналите косми са 20-30, а при 100 на ден тичайте при специалист. Ще ви помогнем да потърсите […]

Преяждането ни пречи да помним

Преяждането ни пречи да помним

  Освен проблеми с килограмите преяждането оказвало влияние и на паметта ни. Според американски учени онези, които прекаляват с яденето, са изложени на сериозен риск от загуба на паметта или т.нар. леко когнитивно увреждане. За проучването били подложени на редица […]

Лютите чушки – специалист по всичко

Лютите чушки – специалист по всичко

Лютото, което често пренебрегваме, намира все по-повече почитатели сред… медиците. Според тях лютият червен пипер е изключително полезен за здравето: засилва метаболзима, има невероятно въздействие върху кръвоносната система, действа благотворно и на стомаха, и на стомашно-чревния тракт, защото стимулира чревната […]

Хайде на фитбол

Хайде на фитбол

Не, няма правописна грешка – не става въпрос за футбол, а за фитбол, което е направление във фитнеса. Да, и при двете има топка, но при фитбола е спецална гимнастическа, която служи едновременно за аеробна и силова тренировка. Ходенето на […]

Ниският процент масленост полезен за кръвното

Ниският процент масленост полезен за кръвното

Пред хладилната витрина в магазина се чудите дали да предпочетете кисело мляко от 0,1% или от 4,5%. Какво пък толкова – няколко процента разлика в маслеността?! Според учените обаче нискомаслените млечни продукти – мляко, сирене, кашкавал, намалява риска от мозъчен […]

Зехтинът ще направи петите ви като на бебе

Зехтинът ще направи петите ви като на бебе

 В скоро време през сандалите ще лъснат петите ни. Въпросът е картината е да е поносима, защото никой не иска да гледа груби и напукани (да не говорим за захабени) пети. Ако сте поизпуснали контрол през зимните месеци, ето няколко […]

Хранене след боледуване

Хранене след боледуване

Естествено е, докато сте болни да залагате на течностите и на лекарствата. Какво правите обаче в процеса на възстановяване. Заложете на естествените антибиотици – лук и чесън, които може да ядете неограничено и като профилактично средство.  Тъй като 70% от […]