здравословен живот

Фибрите и чудодейната им сила

Фибрите и чудодейната им сила

0

Фибрите биват наричани още влакнести или очистващи вещества. Те се съдържат предимно в зеленчуците, плодовете, пълно зърнестите теста, овесените трици и всички варива. Тях можем да открием още в целулозата, лигнинът, пектинът, желатинът и други. Всички продукти  богати на мазнини, […]

Хималайската сол е предпочитана за добър тонус и здраве

Хималайската сол е предпочитана за добър тонус и здраве

1

Отдавна е доказано, че прекомерната злоупотреба със сол води до хипертония. Съставката й на натрий има способността да задържа вода в тялото, като по този начин елиминира калия, при което натоварва бъбреците и те трудно функционират. Рискът от развитието на […]

Здравословното хранене зависи от начина ни на мислене

Здравословното хранене зависи от начина ни на мислене

2

Здравословното хранене зависи от начина ни на мислене, защото човек поставя на първо място хранителната стойност на продуктите. С една дума в процеса на хранене определящ фактор има мозъкът за сметка на здравето. Освен това гладуването и пълните лишения от […]

Здравословно опазване на продуктите в кухнята

Здравословно опазване на продуктите в кухнята

0

Дори и да смятате, че знаете всичко за опазване на продуктите в кухнята, понякога се допускат пропуски които влияят на здравословните им качества. Когато обаче консумираме продукти които нямат хранителни свойства, те не съдържат витамини и не подхранват нашето тяло, […]

Подходящи храни според кръвната група

Подходящи храни според кръвната група

0

Съществуват четири кръвни групи: 0, А, В и АВ, като най-разпространена е 0. Кръвната ни група е в състояние да определи предразположението ни към болести като рак, диабет, склероза, както и да определи какъв е биохимичният състав на храносмилателната ни […]

7 златни правила при храненето

7 златни правила при храненето

0

Иска ви се да сте здрави, млади и красиви? Лесно е. Просто спазвайте седемте златни правила при храненето:   1.)    Заменете захарта с мед. 2.)    Зехтинът е по-добър от слънчогледовото олио. 3.)    4 супени лъжици подправки съдържат 180 калории. Намалете […]

25 трика да не пълнеем зимата

25 трика да не пълнеем зимата

1

Като начало, нека си признаем, че често запълваме дългите студени зимни дни със седене пред богата трапеза вместо с посещение във фитнеса Съставете си по-леко меню за сезона Не се отказвайте от типичните зимни ястия, но ревизирайте съставките им. Когато […]

Кивито – малко, зелено, полезно

Кивито – малко, зелено, полезно

0

Учудващ факт за някои е, че кивито е плодът с най-високо съдържание на витамин С, около 10 пъти повече от лимона. „Плодът на здравето” е с т.нар. „отрицателни калории”, тоест организмът губи повече калории, за да го усвои, от колкото […]

Как да стегнете бюста си с малко упражнения

Как да стегнете бюста си с малко упражнения

0

1. Упражнение за увеличаване и заздравяване на бюста. Лицевите опори са едни от най-хубавите основни упражнения за изграждане на здрави, изчистени от мазнина гърди. Слабите гърди се уголемяват значително, а отпуснатите се стягат, тлъстите добиват силует и се очистват от […]

Добрите приятели червено цвекло, репички и алабаш

Добрите приятели червено цвекло, репички и алабаш

0

В много от зрелите плодове и някои кореноплодни зеленчуци, като червеното цвекло, репички, морковите, червените пиперки, алабашът и други, се съдържат така наречените пектинови вещества. Тези вещества намаляват интензивността на гнилостните ферментационни процеси в стомаха, поглъщат вредните вещества и подпомагат […]