здравословно

Лесна и здравословна рецепта със спанак

Лесна и здравословна рецепта със спанак

0

Сега е най-подходящото време, за да се заредим със свежи и витаминозни ястия. Един от задължителните зеленчуци на нашата трапеза трябва да е спанакът. Ето как да го превърнем в оригинално блюдо, на което децата няма да правят начумерени физиономии. […]

Много здравословно не е здравословно

Много здравословно не е здравословно

0

Здравословното хранене е чудесно занимание, на което можете да посветите живота си, свободното си време и мислите си. То обаче също има своите скрити клопки и рискове. Обикновено грешките в храненето, както и повечето проблеми в живота, са свързани с […]

Как да си направим вкусно смути: 4 лесни рецепти

Как да си направим вкусно смути: 4 лесни рецепти

0

Имаме стотици причини да обичаме смути – тези коктейли от плодове, зеленчуци и подправки. Зелените смутита ще ви позволят лесно да включите в менюто си порция зеленчуци, а с нея и необходимите витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини, които ни даряват […]

Храни се здравословно в разгара на лятото

Храни се здравословно в разгара на лятото

0

Лятото е сезонът на почивките. Особено важно е да изглеждаме и да се чувстваме добре през това време от годината. Когато сме далече от дома, забравяме да се храним здравословно и се подаваме на сладки изкушения и тестените храни. Дори и далеч […]

Плуването ни държи във форма и ни тонизира

Плуването ни държи във форма и ни тонизира

0

След проведени изследвания специалисти са установили, че освен да ни държи във форма, плуването значително намалява риска от хронични и сърдечно – съдови заболявания. Плуването помага да сме здрави, да повишим настроението и тонуса си и да поддържаме здравословно тегло. […]

Свежо, лесно, вкусно, здравословно. Що е то?

Свежо, лесно, вкусно, здравословно. Що е то?

0

Не рядко сме чували клишето, че всичко хубаво и вкусно е или вредно, или от него се пълнее. Набиращата все по-голяма популярност плодово-зеленчукова напитка, обаче е освен много вкусна, също толкова и полезна. Смутито е комбинация от няколко или един […]

Какво да изберем – черната или бялата захар?

Какво да изберем – черната или бялата захар?

0

По-здравословна ли е кафявата захар, след като е по-скъпа? Истината е, че хранителните им стойности се различават пренебрежително малко. Бялата захар е 99,9% чиста захароза, докато кафявата е 97% захароза, 2% вода и 1% други съединения. Чаена лъжичка бяла захар […]

Убийци в храната – оцветители

Убийци в храната – оцветители

0

Производителите използват тези добавки, за да имат продуктите по-атрактивен вид, който потребителите да свързват с вкуса. Използват се в най-различни храни и напитки – цветни дъвки, сладки, бонбони, напитки, червено вино, сосове, желатинови продукти. В Европейския съюз и Австралия регулаторите […]

Убийци в храната – калиев бромат

Убийци в храната – калиев бромат

0

Калиевият бромат се използва рядко, но все още се влага в приготвянето на хлебни изделия и продукти от бяло брашно, използва се за набухвател. Някога добавката е влизала в състава на газираните безалкохолни напитки, но от 2000 г. повечето страни  се […]

Убийци в храната – олестра

Убийци в храната – олестра

0

Олестрата е фалшива мазнина без калории, което замества мазнините в някои видове чипс и снаксове. Преминава през храносмилателния тракт без да се усвоява, но потиска усвояването на хранителни вещества, които намаляват риска от сърдечни заболявания. Олестрата  се свързва с мастно-разтворимите […]