йога

7 причини за болестите ни според Йога

7 причини за болестите ни според Йога

0

Вероятно причините за заболяванията могат да бъдат много, но Йога определя основните седем от тях. Ето ги: 1. Сънят през деня.   2. Бодърстването през нощта.   3. Прекалено честите полови сношения.   4. Пребиваването в тълпата.   5. Нездвравата […]

Йогата е вредна за българина

Йогата е вредна за българина

0

Според известния религиозен учител Петър Дънов йогата е вредна за българина. Констатацията на Учителя би могла да се стори доста крайна за хората, които се занимават с духовни изкуства, сред които е йогата. Изключително интересно обаче би било да се запознаем с […]

Сурия Намаскар помага на тялото, ума и душата

Сурия Намаскар помага на тялото, ума и душата

0

Сурия Намаскар не е просто физическо упражнение за загуба на тегло. Това е пълна тренировка на тялото, ума и душата. Сурия Намаскар се нарича още „Поздрав към слънцето“.  Това е сбор от 12 йога пози, които помагат за подобряване на […]

Йога за начинаещи

Йога за начинаещи

0
Йогата е за всеки

Йогата е за всеки

0

Йогата е индийско учение за дисциплина на тялото и духа създадено 4-5 в.пр.н.е. Корена на думата има 3 значения-  свързване,  концентрация и  контрол. Заниманията с йога развиват мускулната сила и гъвкавостта, мотивират трениращия, подобряват концентрацията и намаляват безпокойството, предизвикано от ежедневния стрес. Йога е […]

Медитацията прогонва депресията

Медитацията прогонва депресията

0

Мнозина са склонни да смятат, че депресията е бичът на новото време. И донякъде са прави. Причините за депресията могат да бъдат най-различни, а самото заболяване задължително се диагностицира от лекар-специалист. Има обаче неща, с които и сами можем да […]

Овладейте безпокойството с дишане

Овладейте безпокойството с дишане

0

Всички знаем, че дишането има изключително значение за състоянието ни. И въпреки това рядко се замисляме как дишаме. Различни теории и практики показват, че правилното дишане е в основата на доброто физическо и психическо здраве. Особено важно е правилното дишане […]

20 минути йога за бистър ум

20 минути йога за бистър ум

0

Изследователи изнесоха данни, че след само 20 минути Хатха йога,участниците в изследването са показали значително подобрени показатели за скорост на запомняне и точност на резултатите при проведени тестове. Интересното в случая е, че те се справят значително по-добре след йога, […]

Правила за пълно йогийско дишане

Правила за пълно йогийско дишане

0

1. Винаги дишайте през носа (вдишване и издишване). Има основно 3 причини за това. •        косъмчетата в ноздрите действат като филтри за почистване на въздуха, преди  да навлезе в дробовете; •        въздухът, поет през носа, извървява по-дълъг път, отколкото този, […]

Да познаем себе си чрез йога

Да познаем себе си чрез йога

0

Хората, коита са специалисти в тази област, казват, че йогата е първата крачка към себепознанието. Позите и различните упражнения са чудесен начин за отпускане и релаксиране след натоварен работен ден. Преди да започнете, отделете време за подготовка. Седнете в удобна […]