лятна диета

Пъпешът – храна на боговете

Пъпешът – храна на боговете

Пъпешът често се подценява, макар да съдържа изключително ценни за здравето витамини и микроелементи. Той обаче е истинска храна на боговете, защото ни помага да бъдем здрави и да се чувстваме добре. В зрелия плод се откриват безценните бързи въглехидрати […]

Зеленчуковите пиршества на лятото

Зеленчуковите пиршества на лятото

Лятото е сезон, в който можем да си позволим всякакви зеленчукови пиршества. Има толкова богат избор, че би било престъпление да не си направим поне един изцяло зеленчуков ден в седмицата. Повечето диетолози препоръчват зеленчуците да се приемат сурови. Но […]

5 важни правила при летните диети

5 важни правила при летните диети

Най-много хора успяват да отслабнат през лятото. Това не е случайно. През този сезон плодовете и зеленчуците присъстват най-активно на трапезата ни. И макар че всяка диета има собствен режим на хранене, все пак има пет основни правила, които са […]

Хапвай смело!

Хапвай смело!

Лятото е сезонът, в който апетитът през деня някъде изчезва. Единственото, към което посягаш, е студеният фреш или минерална вода. Но със залеза на слънцето настъпва едно огладняване от липсата на храна през деня. И най-лошото, което можеш да направиш […]