отслабване

Как да спестим 500 калории от дневното си меню?

Как да спестим 500 калории от дневното си меню?

0

Възможно е да си спестим 500 калории, като направите дребни промени в дневното си меню. Изчисленията показват, че за месец по този начин можете да се свалят около два килограма. Поръчвайте си предястие, вместо основно Порциите в ресторанта обикновено са […]

Как да отслабнем след празниците

Как да отслабнем след празниците

0

Празниците са време, в което традиционно хапваме повечко. И винаги после се чудим как да свалим натрупаните килограми. Това лесно може да се избегне, ако се контролираме. Но ако си броим хапките, що за празник би бил това? Най-добре е […]

Дългият сън намалява апетита

Дългият сън намалява апетита

0

Всеки знае, че яде повече, когато не се е наспал. Това има свое научно обяснение. То е свързано с два хормона – лептин и грелин, които имат голямо влияние върху енергийния баланс. Те  диктуват нивата на ситост. Лептинът е белтък, […]

Маска от моркови, сок от моркови, а торта от моркови?

Маска от моркови, сок от моркови, а торта от моркови?

0

Морковите са продукт с изключително широко приложение. Техните вкусови качества и високото съдържание на витамини ги правят незаменима част от трапезата на всеки човек, който държи на здравословния начин на живот. Широкото им приложение в готвенето варира от салата до […]

3 минути бързо тичане на ден оправя фигурата

3 минути бързо тичане на ден оправя фигурата

0

Шотландски специалисти доказаха, че 3-минутна интензивна тренировка всеки ден е достатъчна, за да се справиш с излишните килограми и да се чувстваш ОК. Тайната се крие в максималното натоварване, казват експерти. Методът е изключително полезен за хората, които не разполагат с необходимото […]

Обилната закуска пази от болести

Обилната закуска пази от болести

0

От диабет до болести на сърцето – от този голям болничен диапазон, както и от редица хронични болежки, може да ви предпази сутрешната закуска. Специалисти от университета на Тел Авив са установили, че старата поговорка „Закусвай като цар, обядвай като принц […]

В Дубай дават злато за свалени килограми

В Дубай дават злато за свалени килограми

0

Радикални мерки срещу дебелеенето са предприели властите в Дубай. Оттам обявиха, че  ще дават премии в злато на всеки от жителите на емирството с наднормено тегло, който успее да свали килограми. Кампанията „Теглото ти в злато“ стартира на 19 юли […]

Отслабнете нетрадиционно – с кафе и масло

Отслабнете нетрадиционно – с кафе и масло

0

Кафе с 80 г разтопено масло топи сантиметрите на талията.  Авторът на идеята Дейвид Аспри, твърди че напитката е пълна с много полезни мазнини, които вдигат енергийните нива в продължение на най-малко шест часа. Аспри разказва, че открил силата на […]

Как домашните задължения топят килограми

Как домашните задължения топят килограми

0

Не е нужно да полагате особени усилия в битката с килограмите. Тях може да топите и само ако си вършите съвестно домакинските задължения. Защото  метене, миене на пода, банята и прозорците, дори игра с домашния любимец – това са все […]

Закуска за отслабване

Закуска за отслабване

0

Дали да закусвате или не, когато сте се решили да отслабвате. Сега Европейския конгрес по затлъстяване е решил да се съсредоточи върху закуската и нейните размери. Оказва се, че ако хапвате съвсем малко сутрин, с надеждата, че това ще ви […]