отслабване

Една и съща храна всеки ден сваля килограми

Една и съща храна всеки ден сваля килограми

0

Яденето на една и съща храна всеки ден е ефективна стратегия за намаляване на теглото, показва ново проучване на учени от университетите в Бъфало и Върмонт. Те експериментирали с група жени, които яли макарони със сирене всеки ден в продължение […]

Отслабнете неусетно, но за дълго

Отслабнете неусетно, но за дълго

0

Ако искате да отслабнете и усилието да не ви коства много, се научете първо да се храните бавно. Когато сядате да хапнете, особено за основно ядене, отделете поне 20 минути. Добре сдъвквайте всеки залък и се наслаждавайте на всяка хапка. […]

До 800 калории дневно слабеем

До 800 калории дневно слабеем

0

Питали сте се колко калории на ден ще ви осигурят мечтаното отслабване?! Световната здравна организация препоръчва на жените да приемат по 1200 калории на ден за контролиране на теглото, но британският диетолог Боб Харпър, автор на редица книги за храненето, […]

60% искат половинката им да отслабне

60% искат половинката им да отслабне

0

Дали половинката ви иска да промените килограмите си?! По всяка вероятност да. Ново проучване във Великобритания сочи, че 43% от анкетираните смятат, че техните партньори трябва да свалят поне седем килограма, за да се въведат във вид. Почти 80% искат […]

10 трика за стегнато тяло

10 трика за стегнато тяло

0

      Денят ви минава пред компютъра, а нямате време и желание да тичате с километри или да се потите във фитнес залата. Предлагаме ви няколко трика, за да постигнете прилични резултати в опита да отслабнете. Подскачайте – изключително […]

Бърза предпролетна диета

Бърза предпролетна диета

0

Когато времето се позатопля, ни се иска да изглеждаме по-добре. Невинаги имаме възможност за повече движение, защото то иска повече свободно време. Но пък можем да внимаваме какво похапваме. Тази диета не е никак сложна и може да я пробва […]

Диета с ядки

Диета с ядки

0

Ореховата диета е предложена през 20 век от италиански специалист. Тя е предназначена за период от 10 дни през които можем да свалим от 3 до 4 кг. Принципът на тази диета е подмяната на животинския протеин с протеините, които […]

Да се подготвим за диета

Да се подготвим за диета

0

Всяка жена има период, в който иска да се подложи на диета. Кака да го направим така, че да има резултат? Жените, които правят подготовка и постепенно преминават на диета отслабват много повече, отколкото дамите, които се подлагат изведнъж на […]

Време е за есенно пречистване на организма

Време е за есенно пречистване на организма

0

Есента е време не само да подготвим дома си за зимните месеци, но и организма си. След честата употреба на лекарства, тестени храни, мляко и месо в тялото ни бушува истинска „буря“ от различни микроорганизми. В борбата с неканените гости, […]

Групово най-бързо се вае фигура

Групово най-бързо се вае фигура

0

                                         Ето още една област, където колективната подкрепа има значение за крайния резултат. Американските психолози откриха, че най-добрият начин за отслабване е да се присъедините към някого, който също иска да започне диета. Самостоятелните програми с личен диетолог […]