отслабване

Броенето на калории не е ефективно средство за отслабване

Броенето на калории не е ефективно средство за отслабване

0

Не се хабете да броите калориите, които поглъщате, с надеждата така да ускорите резултата от диетата. Резултат от това няма. Това бе доказано още веднъж при сравнение на диетата на различни тийнейджъри, при което се оказало, че част от тях […]

С 14 000 крачки дневно сваляте килата след раждане

С 14 000 крачки дневно сваляте килата след раждане

0

Раждалите жени знаят колко е трудно свалянето на килограмите след появата на малкото съкровище. Оказва се, че никоя диета не помага, колкото интензивното движение за възвръщане на формата. Певицата и актриса Джесика Симпсън е пример за упорита работа за идеална […]

Най-дразнещите реплики, когато сте на диета

Най-дразнещите реплики, когато сте на диета

0

Достатъчно затормозяващо е, че сте подложили организма си на някакъв режим, с цел да свалите определени килограми. Точно в този период никой не иска да чува следните реплики: „Сигурна ли си, че можеш да ядеш това?” Вие сами можете да […]

Тараторът освежава лятото и е подходящ за отслабване

Тараторът освежава лятото и е подходящ за отслабване

0

Тараторът е лесен за правене, достъпен като средства, с разгладителен ефект и малко калории озаради краставицата. Преди  време дори бе представен като подходящо за отслабване българско национално ястие на сайт на Еврокомисията. Тараторът е най-типичната българска лятна студена супа, но […]

Кога ходенето води до отслабване

Кога ходенето води до отслабване

0

Не всяко ходене води до сваляне на килограми. Упражненията, които ви натоварват повече психически, отколкото физически, не вършат работа, защото вие се насилвате да ги правите. Ходенето с умерени темпове в рамките на 30 до 60 минути изгаря натрупаните мазнини […]

1 г алкохол има 7 ккал

1 г алкохол има 7 ккал

0

Дали се пълнее от алкохол?! Истината е, че сравнен със сладоледа, шоколада, тортите и т. н. той е значително по-слабо калоричен. Но е вярно също, че алкохолът е няколко пъти по-калоричен от плодовете и зеленчуците. Фактите са красноречиви – 1 […]

Елдата е царица на отслабването

Елдата е царица на отслабването

2

Елдата се възприема като зърнена култура, но не е житно растение. Вкусна и полезна е: съдържа много белтъчини, които се усвояват добре. Увеличава мускулната сила и издръжливост. Затова е много полезна за активно спортуващите. Богатото съдържание на желязо, калций, калий, […]

Киселото мляко намалява апетита

Киселото мляко намалява апетита

1

Всеизвестна е ползата от киселото мляко. И все пак може би не знаем за всички екстри, които осигурява на нашето тяло. * Намалява апетита – проучването е проведено в университета „Вашингтон” в Сиатъл. Установява се, че ползвалите мляко имат по-нисък […]

Господи, защо не отслабвам?

Господи, защо не отслабвам?

3

Въпреки че статии за диети привличат вниманието ни като магнит кламер, много рядко постигаме някакви резултати при спазването им. Защо въпреки усилията ни не успяваме да свалим желаното тегло? Защото вярваме на чудеса – разбрали за среща на класа или […]