спорт

За забавяне на метаболизма редувайте дни с много и с малко калории

За забавяне на метаболизма редувайте дни с много и с малко калории

0

Шварценегер е синоним на бодибилдинга, и дори да не познавате друго име от средите на културизма, то за бившия губернатор на Калифорния 100% сте чували. Той е известен не само със страхотната си мускулна физика, но и с това, че […]

Каране на ски по камъни

Каране на ски по камъни

0

Някои любители на ски спускането имат странни идеи. За да могат да практикуват любимия си спорт дори в сезони, в които няма сняг, те са поставили началото на нови, необичайни и рисковани спортни занимания. Новият спорт е спускане със ски […]

Паркур – изкуството на движението

Паркур – изкуството на движението

0

Ако не се сещате за какво става дума, спомнете си клипа на парчето на Бон Джоуви „It`s my life”, станал хит през далечната 2001 г., където младо момче прави страхотни каскади и за пет минути пристига при своята любима. Това […]

Най-добрите места за ски този сезон

Най-добрите места за ски този сезон

1

  Всеки знае, че зимата е най-подходящият период за ски. Планините предлагат доста добри условия тази година поради обилните снеговалежи, а ските като спорт дават отмора и тонус на тялото. Саитът tonus.bg предлага списък с най-желаните дестинации в България тази […]

Правилното гладуване пречиства и енергизира

Правилното гладуване пречиства и енергизира

0

По време на глад организмът изпитва физиологичен стрес, като функцията на жлезите с вътрешна секреция се засилва, човек навлиза в състояние на повишена активност. През  целия период на гладолечение започват да действат механизмите на биохимическото пречистване, стимулира се разпаденето на […]

Спорт за бодрост и оптимално здраве

Спорт за бодрост и оптимално здраве

0

От малки  ни поучават, че доброто здраве е резултат от правилно хранене и редовно спортуване. Спортът не е само движение, той е и ведра душевна нагласа. Движението безспорно е важно за добрия тонус и за предпазване от болестите на модерното […]

Студова терапия за регенериране на мускулите

Студова терапия за регенериране на мускулите

0

Много често при активни спортисти мускулите им са пренатоварени след тренировка и единственият начин за да се отпуснат се счита, че една вана ще подейства регенериращо и ще ги върне в отлична форма за кратко време. Това е така, но […]

Как да се тонизираш зад бюрото

Как да се тонизираш зад бюрото

0

Упражнение Номер 1: Позиция : Седни на стола с изправен гръб, като поставиш ръцете на коленете си. Погледът сочи напред. Изпълнение: Изнеси ръце зад гърба- едната през глава, другата през гърба. Извий ги така, че да закачиш пръстите на двете […]

Да влезем във форма с  Пилатес

Да влезем във форма с Пилатес

0

Както самият Джоузеф Пилатес казва: „Пилатес е пълната координация на тяло, съзнание и дух”, в което лесно ще се убедите и сами. За да започнете своя Пилатес курс, не е необходимо да имате специална физическа подготовка, достатъчно е само желание. […]