спорт

Спортът за Магда– начин на живот

Спортът за Магда– начин на живот

0

Магда стратира кариерата си на певица през лятото на 2003 година. От тогава до ден днешен ежедневието й е изключително натоварено. Въпреки многото репетиции и нощните участия, тя не спира да се грижи за тялото и добрия си тонус. Всекидневните […]

Турнир по стрелба с лък в Белчин бани

Турнир по стрелба с лък в Белчин бани

0

Втори турнир по стрелба с лък на открито се състоя тази събота в самоковското село Белчин бани. В състезанието участваха клубове от цялата страна, като най-добре се представи клубът на домакините – Йотов Арчъри Академи. Треньор на отбора е световният […]

Победете стреса с промяна в начина на живот

Победете стреса с промяна в начина на живот

0

Стресът е част от ежедневието ни и за да го победим, най-лесно е да направим някои корекции в начина си на живот. Осигурете си достатъчно сън Без телевизия, без компютри – просто използвайте отредените за сън часове наистина за спане. […]

Спорт и през лятната ваканция

Спорт и през лятната ваканция

0

Жега е. Но въпреки че е лято и е време за почивка, нека ваканцията бъде активна. Т. е. не се отказвайте от ефективна тренировка. Изборът й зависи от уменията ви, предпочитания, знания и възможности. Ето няколко варианта за избор: • Тренировки […]

На фитнес е по-добре с компания

На фитнес е по-добре с компания

0

Всяка дейност, която не правим сами, а в компания, върви по-леко. Същото се отнася и за фитнес залата. Пробвайте и отидете с приятел и ще видите, че ще е не само по-забавно но и ще имате по-добра мотивация. Оказва се […]

Ако тренирате, избягвайте плодовите сокове

Ако тренирате, избягвайте плодовите сокове

0

Тренирате и обичате да пиете течности – вода, сокове… Но дали ще посегнете към плодовия сок, ако знаете, че чаша от него е равна на 150 калории?!   Проблемът е, че той е богат на захари и беден на фибри, което означава […]

Забранени тренировки

Забранени тренировки

0

Здравословни проблеми могат да „забранят“ тренировката ви. Ето някои от случаите, в които трябва да забравите за спорта: 1. Лека отпадналост или дори леко повишена температура. Когато става дума дори за един градус повишение, това означава, че тялото се бори с някакъв […]

За ползите от спорта на открито

За ползите от спорта на открито

0

Не всеки има възможност да спортува сред природата, но според специалистите тичането на открито – в парка, по алеите в града, е по-добър вариант от тичането по пътеката във фитнес салона. Ето някои от плюсовете на спорта на открито/ 1. […]

Скачай с Kangoo Jumps и направи страхотно тяло

Скачай с Kangoo Jumps и направи страхотно тяло

0

Опитали те всичко, което хем е спорт, хем забавлява – от йога през пилатес до степ аеробика, тае бо, зумба и т.н.? Търсите ново вдъхновение? Последните няколко месеца Kangoo Jumps навлезе и у нас и вече тази фитнес мания тресе […]

Ролерите правят страхотна фигура

Ролерите правят страхотна фигура

0

Ролерите не са само средство за забавление, но и идеалното решение за оформяне на краката. Покарайте с приятелки в съботния следобед, а почивката ви няма да бъде само пилеене на време, а наслада, която ще ви направи по-здрави и красиви. Според […]