спорт

Хапче замества тренировката

Хапче замества тренировката

0

Изглежда като мечта – четете си в леглото книга или гледате някой страхотен филм, а тялото ви слабее ли, слабее… И това просто защото сте погълнали лъжливо хапче, което заблуждава организма ви, че тренирате. За подобно хапче пише в. „Сънди […]

Какво да не забравяме, преди да излезем да тичаме

Какво да не забравяме, преди да излезем да тичаме

0

  Принципът е колкото по-малко неща носите със себе си по време на тичане, толкова по-добре. И все пак не бива да забравяме, че през лятото е изключително важно да не тръгваме без: 1. Шапка Тя ще ви защити от […]

Салам върви бонус към олимпийски златен медал

Салам върви бонус към олимпийски златен медал

0

Олимпийското злато е невероятна награда за успехите на всеки спортист. Оказва се обаче, че това злато понякога е съпътствано и с други екстри. Олимпийската шампионка от Лондон 2012  в тласкане на гюле Надежда Остапчук от Беларус има допълнителна премия към […]

Йога за двама

Йога за двама

0

Йога е известна като сложна система от упражнения за усъвършенстване на тялото и личността. Но от задълбочените философски съчинения и от комерсиалните уроци повечето хора остават с впечатлението, че йога е старомодна отживелица, отдалечена и неприложима в обикновения живот. Целта […]

15 любопитни олимпийски момента

15 любопитни олимпийски момента

0

Олимпиадите са не само спорт. Те са история, но в тях има и нещо от класическия театър – драми, трагедии и комедии, кулминации и развръзки. Представяме ви петнайсет от най-паметните мигове в 112-годишната история на съвременните игри.   ЗАБЛУДЕНИЯТ МАРАТОНЕЦ […]

3 спорта бързо топят мазнините

3 спорта бързо топят мазнините

0

  Сред спортовете, които най-ефективно топят мазнините, са спинингът, скачането на въже и плуването. Защо? Спининг: Самотното каране на колело – не в парка, а във фитнес залата, е понякога скучно занимание. Когато обаче това упражнение се изпълнява под ръководството […]

Тренировки през жегата

Тренировки през жегата

0

Дали да се откажете от всекидневното бягане в адските горещини, които ни морят от доста време?! Лекарите предупреждават, че високите температури не са най-доброто време за трениране на открито, тъй като се уморявате много по-бързо, а и има известен риск […]

Нещо ново – ходене назад

Нещо ново – ходене назад

0

Ходенето назад е древна китайска традиция, която се практикува не за изтезание, а за здраве. Може да я практикувате и на стандартната бягаща пътечка. Тази практика е голям хит в Япония, започва да набира скорост и в Индия. Защо да […]

Пазете коленете

Пазете коленете

0

При физически натоварвания един от първите проблеми, които алармира, че сме се претоварили, са ставите. И особено коленете. Заболяванията на коленните стави са характерни не само за спортистите или за хората, чийто живот е свързан с тежка физическа работа. Неприятното […]

Стафидите подпомагат всяка тренировка

Стафидите подпомагат всяка тренировка

0

Може да замените енергийния шейк с шепа стафиди – те ще заместят химикалите и хранителните добавки, които ви изкушават във фитнеса. Към стафидите трябва да се обърнете, преди да облечете спортния екип. Сушеното грозде ви дава всичко, от което се […]