спорт

90 минути джогинг = 5 минути спринт

90 минути джогинг = 5 минути спринт

0

Кратките интензивни упражнения са по-полезни от дългите сесии във фитнес залата, показва ново изследване на учени от Университета в Манчестър. Новото проучване ще ощастливи всички, които не обичат да се затварят дълго в (често) задушната зала, а предпочитат тичането в […]

Слалом с ролери – нова градска дисциплина

Слалом с ролери – нова градска дисциплина

0

Като нова градска спортна дисциплина се налага фрийстайл слаломът с ролери. Това означава човек на ролели да премине много бързо миниатюрните разстояния, оставени между пластмасовите джаджи, после да танцува между тях и да подскача, да кара назад и да демонстрира […]

По 15 безплатни презерватива за всеки участник в Олимпиада 2012

По 15 безплатни презерватива за всеки участник в Олимпиада 2012

0

Спорт и секс не са несъвместими понятия – не е нужно да „се пестите” в леглото, за да сте добър на пистата или на игрището. За това говори фактът, че на предстоящата Олимпиада 2012 в Лондон са раздадени безплатно на […]

Видове дишане при йога

Видове дишане при йога

0

    Йогите казват, че дишането е живот, затова и чистият въздух е едно от най-важните предимства на заниманията на открито. Представям ви едно много полезно и основно в йога дихателно упражнение (пранаяма). Ползи: * насища кръвта с кислород; * […]

Съобразете тренировките с жегите

Съобразете тренировките с жегите

0

Кошмарно топлото време напоследък е сериозен фактор, с който трябва да се съобразим, когато тренираме. Изпълнението на физическите упражнения при висока температура води до рязко намаляване на тяхната ефективност. Бързо се появява умора, която снижава интензивността и продължителността на усилието. […]

Най-голямата рампа на Балканите за скейтборд във Варна

Най-голямата рампа на Балканите за скейтборд във Варна

0

Най-голямата рампа на Балканите за скейтборд е изградена на поляната пред сцена „Раковина“ в морската столица. На нея най-добрите скейтъри ще покажат своите умения по време на Младежкия фестивал „Funcity“, стартирал във Варна. Може би малцина знаят, че първият скейтборд […]

Спортът сваля кръвното

Спортът сваля кръвното

0

Редовното спортуване намалява вероятността от проблеми с кръвното налягане с 42%, установиха учени. Макар хората с наследствена обремененост да страдат по-често от високо налягане, редовните упражнения и добрата физическа форма значително намаляват този риск заявиха учени от университета на Южна […]

Водните тренировки правят здраво цялото тяло

Водните тренировки правят здраво цялото тяло

0

Водните тренировки третират почти всеки мускул от тялото. И не само това – аквааеробиката оказва влияние и на стави, сухожилия и вътрешни органи. ·     Спортуването във воден басейн може да нормализира обмяната на веществата, да повиши тонуса на кръвоносните съдове […]

Катеренето е истинско предизвикателство

Катеренето е истинско предизвикателство

0

Не става дума за алпинизъм – той откровено не е за всеки. Но има упражненията по катерене, които се провеждат в зала и могат да се практикуват при всякакви метеорологични условия. В никакъв случай не е задължително да сте се […]

Тичането не е проста работа

Тичането не е проста работа

0

И бягането си има цака – да се тича не бързо, но редовно. Най-големи здравословни ползи носи бягането с умерено темпо – това, при което дишането не е затруднено. Доказано е, че джогингът може да увеличи живота ни, но освен […]