спорт

Леките тежести правят големите мускули

Леките тежести правят големите мускули

0

Мускулите стават по-големи, ако правите упражнения с по-леки тежести. Това е мнението на спортни експерти от канадския Университет МакМастър в Хамилтън, провинция Онтарио. Изследването им показало, че повечето упражнения с по-леки тежести спомага идеално за нарастване на мускулната маса. Резултатът […]

Вече има и „Пълно ръководство по йога”

Вече има и „Пълно ръководство по йога”

1

Ако не сте много наясно какво представлява йогата и дали наистина може да й се посветите, вече има възможност да проучите предварително и отвътре нещата. На пазара вече излезе книга за  пълно ръководство по йога от гуруто Свами Девананда – […]

Спортът предизвиквал оргазъм

Спортът предизвиквал оргазъм

1

Изглежда направо невероятно, но това е твърдение пак на учени и пак на американци – този път от университета в Индиана. И едно уточнение – такъв ефект имал само върху жените. Резултатите дошли от проучване на дамските посещения във фитнеса. […]

Какво е бал без валс!?

Какво е бал без валс!?

0

Няма как да не сте виждали как се танцува валс – по всяка вероятност в някое предаване за спортни танци. Той е величествен и невероятен, идва сякаш от минали времена, а участниците в него не стъпват по земята. Не напразно ключовата […]

Ако сте начинаещи в йогата

Ако сте начинаещи в йогата

1

За първи път ще се занимавате с йога и не сте наясно какво точно предстои. Ще ви помогнем да се чувствате по-удобно и по-спокойни с няколко съвета за съвсем начинаещи. 1. Екипът – удобен, а не последен писък на модата. […]

Хайде на курс по аржентинско танго

Хайде на курс по аржентинско танго

0

Сред курсовете по салса и народни танци вече може и да избирате и друга класика – аржентинското танго. В София вече има курсове, където ще ви научат да танцувате като Ал Пачино в „Усещане за жена”. Съвременната форма на т.нар. […]

30 минути ходене на ден топят мазнините

30 минути ходене на ден топят мазнините

1

Удобни обувки и половин час свободно време – това според американските физиолози е най-доброто за топене на мазнини, от които искаме да се отървем. Може дори да разделите 30-те минути на два пъти. Това изглежда твърде лесно и нормално е […]

Раят на земята е на гърба на коня

Раят на земята е на гърба на коня

2

Конете имат трайно място в историята на българите. Не само от времето на Аспарух, чийто воини размахвали конски опашки като знамена. Крали Марко е толкова известен, колкото коня му Шарколия, от когото получавал мъдри съвети. На конете дължи името си […]

18 места за гмуркане на Черно море

18 места за гмуркане на Черно море

3

Всяко гмуркане е ново и различно – шнорхелинг, разходка с инструктор, спускане от лодка, разходка до потънал кораб, вадене на обекти, подводно ориентиране, подводен фотограф, дълбочинно гмуркане, гмуркане с водолазно торпедо, нощно гмуркане… От 2003 г. в България гмуркането става […]

След мач мъжът е по-голям полов атлет

След мач мъжът е по-голям полов атлет

0

Вече няма причина да се ядосвате, че любимият пак е на футболен мач с приятели. Американски учени установиха, че играта качва нивото на тестостерон и повишава либидото на мъжете с 30% веднага след края на мача. И дори един час […]