стрес

Медитацията прогонва депресията

Медитацията прогонва депресията

0

Мнозина са склонни да смятат, че депресията е бичът на новото време. И донякъде са прави. Причините за депресията могат да бъдат най-различни, а самото заболяване задължително се диагностицира от лекар-специалист. Има обаче неща, с които и сами можем да […]

Овладейте безпокойството с дишане

Овладейте безпокойството с дишане

0

Всички знаем, че дишането има изключително значение за състоянието ни. И въпреки това рядко се замисляме как дишаме. Различни теории и практики показват, че правилното дишане е в основата на доброто физическо и психическо здраве. Особено важно е правилното дишане […]

Победете стреса с промяна в начина на живот

Победете стреса с промяна в начина на живот

0

Стресът е част от ежедневието ни и за да го победим, най-лесно е да направим някои корекции в начина си на живот. Осигурете си достатъчно сън Без телевизия, без компютри – просто използвайте отредените за сън часове наистина за спане. […]

Борим стреса с бързо ходене или тичане

Борим стреса с бързо ходене или тичане

0

Усещане за отпускане идва при бързо ходене или лек крос. Това държи нервите под контрол. Иводът идва от наблюдения върху гризачите, но това важи и за хората, твърди „Дейли мейл“. Оказва се, че тичането води до появата на нови неврони, […]

Разводът е много нездравословен

Разводът е много нездравословен

0

Разводът създава не само емоционални проблеми. Оказва се, че вреди и на здравето директно – предизвиква най-големи проблеми със стомаха и сериозен спад в имунитета.Настрана остава хроничният стрес. А докато тече процесът на раздяла, организмът произвежда стресовия хормон кортизол, който качва […]

Точката Чън Дзян ограничава стреса и тревогата

Точката Чън Дзян ограничава стреса и тревогата

0

Знаете ли нещо за жизнената точка Чън Дзян? Това е осмата витална точка, която я е разположена в средата на брадичката непосредствено под долната устна. Стимулирането й помага за намаляването на стреса и тревогата. Чън Дзян отпушва меридианите, като по този начин увеличава […]

Да преборим стреса в офиса

Да преборим стреса в офиса

0

Проучване на Европейската агенция за безопасност и здраве при работа направи поредния неособено приятен извод за нас: 52% от българите страдаме от стрес на работното място. Само 7% не са подложени на стрес, а при други 40% се случва рядко. […]

Стресът в офиса сплотява

Стресът в офиса сплотява

0

Стресът на работа има положителен ефект единствено върху сплотяването на колектива и изпълнява ролята на тим билдинг. Оказва се, че служителите, чиято работа е много напрегната, завързват най-силните приятелства, смятат учени от университета „Ланкастър“ във Великобритания. Колегите, които се подкрепят, […]

С домашен любимец си гарантирате по-добро здраве

С домашен любимец си гарантирате по-добро здраве

0

Хората, които се стремят към дълъг живот, добро здраве и искат да се предпазят от болести на сърцето, могат да обмислят идеята да си вземат куче за домашен любимец, информира Ройтерс, позовавайки се на американско проучване.  От американската Асоциация по […]

Да победим напрежението

Да победим напрежението

0

Стресът ни мори всекидневно. При продължителен стрес се получава леко главоболие и податливост към настинки. Ако продължава, може да се стигне до депресия, затлъстяване, косопад, стомашно-чревни неразположения и предразположеност към диабет. Ето какво съветва лекарите за справяне със стреса: – […]