сън

Работата на смени е опасна за здравето

Работата на смени е опасна за здравето

0

Риск от инфаркт или инсулт грози работещите на смени и особено онези, чието трудово време минава нощем. Това сочи британско проучване. Една четвърт от изследваните са се сблъскали с подобен род проблеми, твърди британският в. „Дейли мейл“. Отчитайки всички неточности, […]

За добър сън – секс преди лягане

За добър сън – секс преди лягане

0

Ето още една рецепта за спокоен сън за по-големи (досега се ограничавахме с чаша мляко или сок от вишни). Сексът преди лягане е един от най-добрите начини да спите чудесно, препоръчва „Дейли Експрес”, позовавайки се на резултатите от допитване, направено […]

Двама в леглото – и ще сте по-здрави

Двама в леглото – и ще сте по-здрави

0

Дори и много да се обичате, в един момент предпочитате да не делите леглото с любимия човек. Причините са много: хъркане, потене, прибира ви завивките… Затова 25% от двойките спят не просто в различни легла, а направо в различни стаи. […]

Добрият сън е важен за слабеенето

Добрият сън е важен за слабеенето

0

Заблуда е, че колкото по-малко спите, толкова повече ще отслабнете. Вярно е, че по време на сън обмяната на веществата се забавя и се изразходва по-малко енергия, но това не значи, че при малкото сън мазнините ще се топят по-бързо. […]

Няколко любопитни неща за съня

Няколко любопитни неща за съня

0

  Независимо дали вярвате, че сънищата „предсказват” бъдещето, те от столетия занимават учените. И въпреки това няма напълно обяснение от науката какво точно представлява сънят ни. Но усилията не са съвсем безрезултатни. Ето няколко любопитни неща, които малцина знаят: 1. […]

И кризата е причина за безсъние

И кризата е причина за безсъние

0

Вярно, проучването е във Великобритания, но и нас ни гази кризата. Стресът около икономическото оцеляване носи вина за рязкото увеличаване на броя на британците, които не могат да заспят без хапче. Там обаче лекарствата за сън минават през Националната здравна […]

Чашка преди сън

Чашка преди сън

0

Все по-трудно заспивате, а след това сънят ви е неспокоен и често се будите. Има различни начини да се справите с това, като започнете с малко спорт и разходка преди лягане – времето вече е подходящо за такъв вид разтоварване. […]

Хладната стая гарантира добрия сън

Хладната стая гарантира добрия сън

0

Качеството и количеството на съня ни зависи и от температурата в стаята, в която спим. Ако е прекалено студено или горещо, това гарантира и неспокойно въртене в леглото. Когато спите, след 4 ч.  вътрешната температура на тялото пада до най-ниското […]

Храни, които помагат да заспите бързо

Храни, които помагат да заспите бързо

0

Сънят ви създава проблеми, но не бихте се сетили, че има храни, които ще ви помогнат да сложите край на безсънието. Млечни продукти Ако имате проблеми със съня, първото нещо, което трябва да направите, е да започнете да приемате повече […]

Безсънието мори по-често самотните

Безсънието мори по-често самотните

0

Да си сам има малко предимства и доста недостатъци. Не се съобразяваш с никого и обичаш често да цитираш „на вълка вратът е дебел, защото сам си върши работата”. Всеизвестно е обаче, че самотата прави хората нещастни. Освен това тя […]