фитнес

Излез от фитнес залата без угризения

Излез от фитнес залата без угризения

0

Упражненията във фитнес залата след работа или рано сутрин те карат да се чувстваш тонизирана, щастлива и горда от себе си. Но има и случаи, в които е по-добре да пропуснеш упражненията. 1. Ако пиеш антибиотици – някои от тях […]

Как Блейк Лайвли влезе във форма след бременността

Как Блейк Лайвли влезе във форма след бременността

0

Почти три месеца след раждането на дъщеря й Джеймс, Блейк Лайвли си възвърна формата и сега изглежда зашеметяващо на червения килим. Тя призна, че е имало дни, в които се е гледала в огледалото и е мислела, че „изглежда като […]

На почивка със стил

На почивка със стил

0

Лятото е време за отпуск и почивка. Всеизвестно е, че всяка дама започва подготовката си за летния сезон още от пролетта. Диети, ходене по магазините за нов бански, стоене часове във фитнеса – това са само част от приготовленията. Модерната […]

Физически тренировки в Космоса?

Физически тренировки в Космоса?

0

Загубата на мусукулна сила в Космоса, причинена от липсата на нужда за справяне с гравитацията, е един от проблемите на астронавтите. За да се преборят с отслабената физическа активност, жителите на планетата Земя,които временно са извън пределите й, тренират по […]

Как МАГДА поддържа перфектна форма

Как МАГДА поддържа перфектна форма

0

Тонус БГ помоли певицата Магда да сподели с нашата аудитория как поддържа перфектната си фигура.
Тя беше така любезна да покаже за читателите на Тонус БГ серия от упражнения, които прави редовно под ръководството на своя инструктор.

Изпотяването във фитнеса бори вирусите

Изпотяването във фитнеса бори вирусите

0

Изпотяването е много стар начин за справяне с настинки и вируси. То се постига по различни начини, но има практика те да се прилагат едва след разболяването, а не преди това. Натоварването във фитнеса е много добра профилактика. Колкото повече […]

Георги Ригатос:Целта на повечето мъже е да направят мускули

Георги Ригатос:Целта на повечето мъже е да направят мускули

0

Георги Ригатос е на 31 години. Занимава се със спорт от 2001 година. След като излиза от казармата, започва работа в Гръцките специални части. Сега е личен треньор по фитнес и бойни изкуства на свободна практика. – Известен си като […]

Джиротоника – нов вид фитнес

Джиротоника – нов вид фитнес

0

Джиротониката е сред най-новите фитнес тенденции. Тя представлява комбинация от движения на йога, танци, гимнастика, плуване и тай чи. Не може да я практикувате у дома, защото са нужни специални уреди за  разтягането и заздравяването на мускулите. Джиротониката синхронизира движенията […]

На фитнес е по-добре с компания

На фитнес е по-добре с компания

0

Всяка дейност, която не правим сами, а в компания, върви по-леко. Същото се отнася и за фитнес залата. Пробвайте и отидете с приятел и ще видите, че ще е не само по-забавно но и ще имате по-добра мотивация. Оказва се […]

Пръв ден на фитнес – какво трябва да знаете

Пръв ден на фитнес – какво трябва да знаете

0

Трябва да знаете защо го правите. Дали за да трупате мускулна маса или за отслабване. При първият случай трябва да изберете и подходяща диета. При втория – да предприемете промени с храненето. Те.е трябва да съчетавате физическото натоварване със спазване […]