фитнес

Скачай с Kangoo Jumps и направи страхотно тяло

Скачай с Kangoo Jumps и направи страхотно тяло

0

Опитали те всичко, което хем е спорт, хем забавлява – от йога през пилатес до степ аеробика, тае бо, зумба и т.н.? Търсите ново вдъхновение? Последните няколко месеца Kangoo Jumps навлезе и у нас и вече тази фитнес мания тресе […]

Спорт и грим са несъвместими

Спорт и грим са несъвместими

0

Не е зле една жена да държи на външния си вид, но не бива с това да се прекалява. Една четвърт от жените слагат грим, преди да отидат на фитнес. Експерти съветват да не го правите, тъй като така намалявате […]

Фитнес упражненията на Мадона

Фитнес упражненията на Мадона

0

Ръцете й са стегнати и мускулести, коремът плосък, бердата добре оформени и стегнати. Това са резултатите от дългогодишният упорит труд на Мадона, който тя полага за тялото си. Какви са нейните тайни? Аштонга йога Това е динамична йога, която прилича […]

Физическата активност удължава живота

Физическата активност удължава живота

0

Липсата на спортуване, дори на достатъчно движение, може да е причина за намаляване продължителността на живот. До този извод учените стигнали след проучване на 1435 души на възраст между 65-97 години. Изследователите проследили здравословните данни на доброволците за период от […]

Спортният етикет в залата за танци, йога, пилатес…

Спортният етикет в залата за танци, йога, пилатес…

0

Елате по-рано. 10 минути е добро време, за да заемете харесвано от вас място пред инструктора и да се настроите на вълна движение. По възможност носете собствена постелка (припомнете си защо). Задължително носете обувки, подходящи за заниманието, различни от тези, […]

Спортният етикет във фитнес залата

Спортният етикет във фитнес залата

0

Има такова нещо като спортен етикет. Това са онези действия и процедури, които са приети в културата на всяко място за спорт и показват, че сте част от средата и уважавате нейните правила. Повечето фитнес зали имат четири основни зони: […]

Стречингът пази от травми

Стречингът пази от травми

0

Познавате ли новите правила по отношение на това как да бъдете по-гъвкави и да се предпазите от нежелани травми по време на спорт? Става дума за стречингът, който повечето отнасят към загубата на време и го пропускат преди тренировка. В […]

Мода и в женските спортове

Мода и в женските спортове

0

Сигурно познавате  имената на повечето от тях: пилатес, йогалатес, зумба, тае бо… Какво знаете обаче за бикини боди, пауър йога, спининг, бели денс (на снимката)… Списъкът със странни имена на модерните програми за поддържане на женското тяло може да бъде […]

Няколко въпроса около тренировките

Няколко въпроса около тренировките

0

Ако сте започнали да тренирате за здраве, нормално е да си зададете някои въпроси, за които не сте се сещали до момента. Каква е най-подходящата храна? Храните са “горивото” за двигателя на организма, а течностите осигуряват вода за „радиатора“ на […]

Тренировката у дома не е загубено време

Тренировката у дома не е загубено време

0

Все повече хора тренират в домашни условия и това е съвсем логично – винаги ви се отваря време, което може да използвате в грижа за себе си. А не ви трябват часове, а няколко специални уреда ще ви накарат да […]