хранене

Пъпеш за десерт? Никога!

Пъпеш за десерт? Никога!

0

Ако хапнете дори едно парче пъпеш за десерт, това ще доведе до екстремни храносмилателни проблеми – не само с храносмилането на пъпеша, но и на храната преди това. На празен стомах пъпешът се смила за около половин час. Но когато […]

Яжте по-малко преди Гергьовден

Яжте по-малко преди Гергьовден

0

Закуска Препечете си една пълнозърнена филийка намажете я с растителен маргарин и малко мед, заедно с малко нискомаслено мляко прибавено към купа зърнени култури, които са с високо съдържание на фибри. Отнема по-малко от 5 минути  да подготвите вашата здравословна […]

Как да се храним след 30-тата годишнина

Как да се храним след 30-тата годишнина

0

Когато прехвърлят трийсетте, повечето хора забелязват, че без да са променяли хранителните си навици, килограмите им започват бавно да се трупат. Това е признак за естественото намаляване на скоростта на метаболизма, обясняват специалистите. Затова витамините С, D, Е и цинкът […]

Баба никога не е била на диета и не е имала целулит

Баба никога не е била на диета и не е имала целулит

0

Моята баба живя до 97 години. Почина леко в съня си. Не страдаше от тежки заболявания, нямаше високо кръвно, носеше очила само за близко виждане. За височина от 161 сантиметра – тежеше 57 килограма, без нито един ден от живота […]

Японски хранителни навици за дълголетие

Японски хранителни навици за дълголетие

0

В Япония винаги се яде прясно приготвена храна. На хранителните продукти се посочва не датата на производство, а конкретният час. Японците консумират почти 10% от световния добив на риба, въпреки че те представляват около 2% от населението на Земята, като […]

Как Библията може да ни помогне за храненето?

Как Библията може да ни помогне за храненето?

0

Редица изследователи на Библията смятат, че в нея освен основанията на християнската вяра се съдържат и рецепти за хранене. Редица проучвания на свещените текстове са разкрили повече от 12 вида салати, 15 закуски, 17 вегетариански рецепти и много рецепти с […]

Как да възстановим теглото си след празниците?

Как да възстановим теглото си след празниците?

0

Традиционно коледните и новогодишните празници прекаляваме храната. Нормално е имайки предвид, че българинът прекарва любимите дни от годината със семейството и приятелите. И веднага след почивните дни кантарът показва няколко килограма повече. Как да възстановим предишното си тегло? Основното правило е да […]

4 съвета на д-р Юрукова за добро здраве

4 съвета на д-р Юрукова за добро здраве

0

Яжте 4-5 пъти дневно малки порции храна. Избягвайте късното хранене след 19 часа, защото всичко, което хапнете тогава, се отлага под формата на мазнини. Обмяната на веществата е най-активна между 6 и 12 часа на обяд. За съжаление, повечето пълни […]

Пийте вода преди да ожаднеете

Пийте вода преди да ожаднеете

0

Здравето на стомаха определя кои хранителни вещества ще се усвоят от храната и кои не. Обичайният ни начин на хранене води до повишена киселинност, а киселинна среда предразполага към различни заболявания. Ако искате да намалите киселинността в организма и да […]

Доза витамини навсякъде, по всяко време

Доза витамини навсякъде, по всяко време

0

Август е изтощаващ месец най-вече заради големите горещини. Но още по-изтощаващ е, когато си в офиса. Затова имаме нужда да се заредим с нещо свежо и не толкова тежко. Понякога това не е лесна задача, но ето няколко предложения: – […]