Фитнес: Укрепете „женските“ мускули и направете корема плосък

Желанието за красив и плосък корем е на първо място в списъка на женските фитнес цели. За постигането на тази мечта обаче е необходимо много повече от просто вдигане на дъмбели или безкрайни коремни преси.…